リーダークラス1日目感想①
行ってまいりました。
加藤さんの呼吸法リーダークラス。
http://katotoshiro.com/リーダークラスのご案内/
前日の夜、かなり緊張していましたが、
なぜ緊張しているのか「お腹」で考えていたら、
神が降りてきて、彼への本音をスッキリと出せたため、
次の日は若干の寝不足と、神が降りたときの感謝で号泣したため目を腫らしての初日でした。
場所は竹ノ塚の駅を降りて徒歩15分。
「昭和の家」というところ。
「本日貸切」
となっていたけど、使われないときはどうしているんだろう。
お昼寝に使いたくなるようなところでした。
枝垂桜がとっても素敵だった。
まずは、初日終えての感想をまとめます。
10時から16時までの長丁場。
呼吸実践中は心地よすぎて座ってでも寝てたw
体調悪いながら仕事に行っているので、1日寝ても疲れが全然取れない。
運動したいけど、咳が止まらなくなるので。。。という半分言い訳笑
お話の中で一番印象的だったのは、
「事あるごとに、自分を採点する」
加藤さんのお話で、コップの話があります。
赤ちゃんのころは、誰しもコップの中の水は透明。
赤ちゃんは無条件でみんなに親に可愛がられる。
可愛いね~って親は育てる。
でも、年を重ねていろんな恐れ、不安、心配、嫉妬・・・
いわゆるマイナスな事がその水を濁らせていく。
分かりやすく言うなら、たとえば親との喧嘩。両親同士だったり、自分に向けてだったり。
初めて感じた、両親の喧嘩の「恐れ」。
それは、生涯ずっと忘れない恐れになる。
そうすると、似たようなことが怒ったときに怯え、
自分がそうなってしまうのではないか、という心配をし、、、
直接関係していなくても、その人のコップは濁っていく。
じゃあ、どうしたら透明になれるのか。
まずは、「自分が今どういう状態のコップなのかを認識すること」から始まるそう。
だから、朝起きたとき、仕事を始める前、終わった後、家に着いたとき、
お風呂に入っているとき、寝る前
自由で良い、好きなときでいいから採点する。
「今の自分はどんな感じかな?」と思ってみる。
これは今日から実践中。
ちなみに、今の私は10点満点中5点。
だって、毎日お菓子を大量に夕ご飯前に食べているからなのだ。
お昼のコンビニ飯も我慢しないで大量に。
でもでも良いのです。
逃げるは恥だが役に立つ。
今生理前だし、ここ最近色々あったし。
それで太ってもよし◎
それで顔に出来物ができても良し◎
それで私がこだわっている肌の綺麗さが崩れても良し◎
という事は、この5点の私でも良し◎
ってことだな。
自分が悪い状態でもよし、って思えるようになったのは、
4ヶ月前では考えられないこと。
あのころまでは自分を責めてばっかりいたな~
苦しかった日々を乗り越えて、今少しずつ状況が動いている。
そんなときに感謝だなあと思うのは、真っ先にあの子のこと。(どんだけ好きなんだ笑)
大好きなあの子のしゃぐ笑顔がどうか絶えませんように。
さあ、今日もお仕事終わり!